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신나는 Party's over tonight 노래로 라인댄스 스텝 HIP ROLL(힙 롤) 완벽 정리 가을이 깊어지면, 라인댄스 동호회마다 신나는 음악과 함께 새로운 스텝을 배우는 열기가 가득하죠. 쌀쌀해질수록 집에만 있지 말고 오늘도 새로운 스텝을 배워볼까요?그중에서도 여성스럽고 부드러운 매력이 돋보이는 스텝, HIP ROLL(힙 롤)에 대해 알아보겠습니다.1. HIP ROLL이란?Hip Roll은 영어 단어 Hip(엉덩이) + Roll(회전하다)의 조합으로,말 그대로 엉덩이를 원을 그리듯 굴리는 동작을 뜻합니다.이 스텝은 단순히 엉덩이를 흔드는 게 아니라, 골반의 움직임을 이용해 리듬에 맞춰 부드럽게 원을 그리는 동작이에요.허리와 복부의 코어 근육을 사용하기 때문에 체형 교정과 복부 탄력 강화에도 도움이 됩니다. 2. HIP ROLL 기본 포인트무게 중심을 한쪽 다리에 살짝 둔다.힙을 앞 → 옆 → .. 2025. 10. 20.
올해는 감 풍년, 내가 직접 만들어보는 달콤한 곶감 한입 가을이 오면 나무마다 주황빛 감이 주렁주렁 매달립니다.올해는 특히 감이 풍년이라 그런지, 마트에 단감이 벌써 아주 저렴하게 판매하고 있더라고요.햇살에 반짝이는 감들이 매달려 있는 모습은 보기만 해도 마음이 따뜻해집니다.그런데 혹시 직접 곶감을 만들어본 적 있나요?곶감은 예부터 겨울철 대표 간식으로 사랑받아온 우리 전통 식품이에요.오늘은 곶감 만드는 법과 보관법, 맛있게 즐기는 팁까지 모두 알려드릴게요.🧡 곶감이란?곶감은 감의 수분을 서서히 말려 만든 전통 저장식품이에요.감의 당분이 자연스럽게 농축되어, 단맛이 진하고 쫄깃한 식감이 특징이죠.특히 비타민 A·C, 식이섬유, 베타카로틴이 풍부해피로해소와 면역력 강화에도 좋습니다.🍂 곶감용 감 고르기곶감용 감은 홍시용 감보다 단단하고 떫은 감을 고르는 게 .. 2025. 10. 19.
블루리본 vs 미쉐린 선정 기준 차이 진짜 맛집은 어디일까? 전문가가 알려주는 핵심 비교 맛집을 검색하다 보면 블루리본 서베이 선정 맛집과 미쉐린 가이드 레스토랑이라는 문구를 자주 보게 됩니다.둘 다 맛집의 상징처럼 느껴지지만, 사실 평가 기준과 목적이 완전히 다릅니다.이 글에서는 블루리본과 미쉐린의 차이,그리고 어떤 기준을 신뢰하면 좋을지 객관적으로 정리했습니다.🏆 블루리본 서베이란? (Blue Ribbon Survey)2005년부터 시작된 한국 대표 맛집 평가서입니다.‘블루리본 서베이’는 한국인의 입맛에 맞는 맛집을일반 소비자들이 직접 평가하는 참여형 가이드북이에요.📋 블루리본 선정 기준평가자: 일반 소비자(리본 평가단)평가방식: 1~3개 리본으로 맛을 평가1리본 ⭐ : 맛있다2리본 ⭐⭐ : 아주 맛있다3리본 ⭐⭐⭐ : 반드시 가봐야 할 맛집📌 특징대중의 의견이 반영된 현실적 평가지.. 2025. 10. 19.
중장년 필수 코스! 국가 지원금 50만원부터 받는 사업계획서 작성 초보 (1회차) 강의 후기 안녕하세요, 오늘도 뭔가 새로운 것을 배우려도 노력 중인 블로거입니다.오늘은 자주 가고 있었던 50플러스 노원에서 새로운 강의를 시작했습니다.바로 '국가 지원금 50만원부터 받는 사업계획서 작성 초보' 강의 1회 차를 듣고 왔습니다.은퇴 후 또는 새로운 인생 2막을 준비하는 중장년층을 위한 노후준비 아카데미의 교육 과정이더라고요.국가 지원금이라는 단어에 혹해서 신청했는데, 첫 시간부터 핵심을 콕콕 짚어주는 유익한 내용으로 가득했습니다. 앞으로 2회 차, 3회 차 남은 강의도 너무 기대돼요!1. 강의 정보 요약구분내용강의명국가 지원금 50만원부터 받는 사업계획서 작성 초보일정2025. 10. 16. (목) ~ 11. 6. (목) (총 4회차)시간13:00 ~ 15:00 (2시간)장소미디어실 (4F)강사님중.. 2025. 10. 17.
라인댄스 배우기 맘보스텝(Mambo Step) 송가인 <사랑의 맘보> 신나는데 안녕하세요! 오늘은 오랜만에 라인댄스 스텝 이야기를 다시 꺼내봅니다. 긴 연휴 끝에 오랜만에 제가 배운 스텝은 바로 맘보스텝(Mambo Step)인데요, 특별히 송가인의 ‘사랑의 맘보’라는 곡에 맞춰 배운 덕분에 더욱 인상 깊었답니다.맘보스텝은 제가 참 좋아하는 스텝 중에 하나인데요. 노래에 리듬을 타야해서 좀 더 라인댄스의 재미를 느낄 수 있는 스텝이랍니다. 🕺 맘보스텝이란?맘보스텝은 라인댄스에서 자주 등장하는 기본 스텝 중 하나로, 앞뒤 또는 옆으로 체중을 이동하며 리듬을 타는 동작이에요. 단순한 스텝 같지만, 힙 롤과 함께 체중 이동을 자연스럽게 연결하면 훨씬 더 풍부한 표현이 가능하죠.예를 들어, 포워드 맘보와 백 맘보를 단순히 발만 움직이는 게 아니라, 8자 모양의 힙 롤을 넣으면 춤의 느낌이.. 2025. 10. 15.
2025 댄싱노원 상계 3,4동 열정 가득했던 뜨거운 여름 드디어 대상의 영예를 안다 두 달 동안 주말을 포기하고 연습한 댄싱노원이 드디어 막을 내렸습니다. 댄싱노원 와보셨나요? 춤을 사랑하고 좋아하시는 분들 노원역을 내리자마자 신나는 음악에 뜨거운 열정을 느낄 수 있습니다. 왜냐고요? 바로 댄싱노원 2025가 열렸기 때문이죠!노원구의 대표 축제답게 수많은 사람들이 모여 함께 즐기고, 함께 춤추며 이틀 동안 축제의 열기를 나눴답니다.1. 주말저녁 갑자기 카톡이 난리가 났어요.실시간 유튜브영상으로 댄싱노원 시상식을 본 우리팀들. 대상 수상 소식에 카톡방이 갑자기 뜨거워 집니다. 우리팀의 대상 수상 소식에 너무나도 감격스럽고 기뻐서 난리가 났습니다.실시간 중계라 더 그랬나봐요. 2. 현수막으로 재활용한 의상과 환경을 생각하는 장바구니이번 댄싱노원의 가장 큰 테마는 지구 환경을 생각하는.. 2025. 9. 21.
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